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常见问题解答

Your`s FAQ

立即停止比赛,进行冰敷,必要时寻求医疗帮助。

避免过度训练,加强骨骼的耐力训练,并确保充足的营养摄入,特别是钙和维生素D。

进行适度的拉伸和泡澡,帮助缓解肌肉的紧张感和酸痛。

尽量避免不必要的冲突,保持冷静,并在有需要时寻求裁判的帮助。